Yoga mit Babybauch

Yoga ist für Schwangere ein wohltuendes Training, das den Körper optimal auf die Geburt vorbereitet. Mit Yoga kann das Vertrauen in den eigenen Körper gestärkt werden.

Wir üben sanftes Yoga mit gezielten Lockerungs- und Kräftigungsübungen, die deinem Rücken guttun und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Durch Atemübungen lernst Du Deinen Atem wahrzunehmen und ihn aktiv einzusetzen – ideal für die Geburt! Eine abschließende Tiefenentspannung schenkt Dir innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Schwangerenyoga ist eine sehr gute und unterstützende Begleitung während dieser besonderen Zeit und die ideale Vorbereitung auf Deine Geburt. Es hilft Dir, Dich mental und körperlich auf diese besondere Erfahrung einzustellen.

Termine & Preise

Kurse in Golling an der Salzach

Einstieg nach Verfügbarkeit jederzeit möglich (bitte Anmeldung)
Kurstermin: jeweils Montags
Uhrzeit: 18.15 – 19.30 Uhr
Kursort: Lebensraum Yoga, Markt 5/6, 5440 Golling

Aktuelle Preise

Schnupperstunde: € 18,00
5er Block: € 95,00
10er Block € 180,00

Kursanmeldung

Fragen & Antworten

Ab wann kann man Schangerenyoga machen?

  • Wenn du dich wohlfühlst und es dir gut geht, ist Schwangerenyoga von der ersten bis zur letzten Schwangerschaftswoche möglich
  • Bei Beschwerden oder Komplikationen frage bitte deine Hebamme oder Arzt/Ärztin
  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Schwangerenyoga ist ideal zur:

  • sanften Kräftigung und Mobilisation
  • sanften Kräftigung und Mobilisation
  • Erhöhung der Körperwahrnehmung
  • Verbesserung des Atembewusstseins und der Atemqualität

Deine Vorteile beim Schwangerenyoga:

  • Der Kurs findet in kleinen Gruppen statt, sodass individuell auf die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin eingegangen werden kann.
  • Wenn du eine Stunde versäumt hast, bekommst du dafür eine Online Yogaeinheit

Tipps

Den Gutschein der ÖGK kannst du in meinen Kursen einlösen.

Yoga mit Babybauch kannst du ideal mit einem Positive Birth Kurs kombinieren.

herzerl

Du möchtest lieber Einzelstunden?

Gerne kannst du mich auch für dein ganz individuelles Training buchen. Im Zentrum steht eine auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittene Stunde. Egal ob du Yoga im geschützten Rahmen ausprobieren, speziell für dich und deine Gesundheit passende Flows erarbeiten oder du mehr Genauigkeit in deine Praxis bringen möchtest – all das und noch mehr biete ich dir in meinen Einzelstunden.

Infos zu den Einzelstunden
Wir benötigen Ihre Zustimmung um den Inhalt von YouTube laden zu können.

Mit dem Klick auf das Video werden durch den mit uns gemeinsam Verantwortlichen Youtube [Google Ireland Limited, Irland] das Video abgespielt, auf Ihrem Endgerät Skripte geladen, Cookies gespeichert und personenbezogene Daten erfasst. Damit kann Google Aktivitäten im Internet verfolgen und Werbung zielgruppengerecht ausspielen. Es erfolgt eine Datenübermittlung in die USA, diese verfügt über keinen EU-konformen Datenschutz. Weitere Informationen finden Sie hier.

Jmx0O2lmcmFtZSB0aXRsZT0mcXVvdDtZb2dhIG1pdCBCYWJ5YmF1Y2ggYmVpIEJhbGFuY2UgWmVpdCZxdW90OyB3aWR0aD0mcXVvdDsxMjAwJnF1b3Q7IGhlaWdodD0mcXVvdDs2NzUmcXVvdDsgc3JjPSZxdW90O2h0dHBzOi8vd3d3LnlvdXR1YmUuY29tL2VtYmVkL1h3Slh5UmZJYjMwP2ZlYXR1cmU9b2VtYmVkJnF1b3Q7IGZyYW1lYm9yZGVyPSZxdW90OzAmcXVvdDsgYWxsb3c9JnF1b3Q7YWNjZWxlcm9tZXRlcjsgYXV0b3BsYXk7IGNsaXBib2FyZC13cml0ZTsgZW5jcnlwdGVkLW1lZGlhOyBneXJvc2NvcGU7IHBpY3R1cmUtaW4tcGljdHVyZSZxdW90OyBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4mZ3Q7Jmx0Oy9pZnJhbWUmZ3Q7

Das sagen meine TeilnehmerInnen