Hallo!

Schön, dass du da bist!

Ich freue mich, dich in der schönen und spannenden Zeit von Schwangerschaft bis nach der Geburt mit sorgfältig zusammengestellten Kursen oder Einzelstunden begleiten zu dürfen!
Deine Kinder sind schon größer? Dann kannst du bei mir im Yoga deine Balance finden und halten oder zusammen mit deinen Kindern beim Familienyoga eine lustige und entspannende Zeit genießen.

Aktuelle Kurse

Einzelstunden

Du liebst es, wenn du dich in deinem Training ganz auf dich fokussieren kannst, die Termine passen nicht in deine Lebensgestaltung oder du fühlst dich in Gruppen nicht so wohl? Dann bin ich gerne auch ganz persönlich für dich da.

Einzelstunden ansehen

Workshops

Ich biete auch Workshops für PädagogInnen. Lerne bequem von zuhause aus, wie du Yogaübungen für Kinder in der Schule oder im Kindergarten im Unterricht praxisnah einbauen kannst.

Workshops ansehen

„Balance auf körperlicher und seelischer Ebene ist das Fundament eines erfüllten und glücklichen Lebens.“ 

Carola Jost 

Ich bin Carola

Balance zu halten, ausgewogen zu leben wird in unserer, immer schneller und vernetzter werdenden, Welt zunehmend schwieriger. Zugleich aber auch immer wichtiger – gerade in Zeiten, die unsere ganze Aufmerksamkeit, Liebe und Selbstfürsorge verdient haben, wie jene des Mama Werdens und Mama Seins. 

Ich habe mir in den letzten 6 Jahren umfassendes theoretisches Wissen und praktisches Know How angeeignet. Wichtig war und ist mir dabei immer, das Beste aus den verschiedensten Welten der Bewegung und des Mental Health zu kombinieren. So ist es mir gelungen, ein wirksames und gut ausbalanciertes Konzept zu entwickeln, um dich optimal zu begleiten und zu unterstützen. 

Bleiben wir gemeinsam in Balance! 

Mehr über mich

Wünschst du dir auch eine entspannte und glückliche Schwangerschaft?

Entspannung und Ruhe in der Schwangerschaft ist wichtig, damit der Körper wieder Kraft tanken kann für diese herausfordernde Zeit. Im Alltagsgeschehen fällt es uns oft gar nicht so leicht eine Pause einzulegen. Mit meinen 30 Affirmationen zum Anhören kannst du dir sofort eine kleine Auszeit nehmen und deine Schwangerschaft genießen. 

Hol dir hier deine Affirmationen für die Schwangerschaft und gönne dir gleich ein paar Minuten, die nur dir und deinem Baby gehören. 

Datenschutz*

Das sagen meine TeilnehmerInnen

Melanie P.

DANKE, das waren so viele tolle und wirklich praxisorientierte Übungen und Inputs, die
 wirklich leicht und toll mit den Kindern umgesetzt werden können.

Martina S.

Vielen Dank für die tolle Fortbildung – ich fange morgen gleich an. Großes Kompliment – es war keinen Moment langweilig!

Monika S.

Meine beiden Töchter gehen wirklich gern zu Carola ins Kinderyoga. Es ist ein toller Ausglich für sie nach der Schule.

Anita E.

Meine Tochter ist so begeistert jedes Mal nach der Yogastunde und zeigt alles zu Hause dem Papa.

Ramona S.

Super Ausgleich für Kinder! Sehr ideenreich und kreativ, jede Stunde ist speziell vorbereitet! Meine Tochter liebt es und freut sich jede Woche auf ihre Yoga-Stunde! =)

Michaela T.

Super Angebot von einer tollen Yogalehrerin. Meine Tochter und ich lieben das Familienyoga mit Caro.

Patrica D.

Ich war mit meiner Tochter schon mehrmals beim Familienyoga, finde den Kurs für Kinder richtig toll und wir kommen immer wieder gerne.

Karina H.

Meine Tochter und ich waren schon oft beim Familienyoga mit Carola. Es macht und so Spaß und es ist jedes Mal eine Überraschung wie kreativ sie die Yoga-Übungen in so eine Stunde verpackt. Spannend für meine Tochter und mich.

Lejla K.

Meine Kinder lieben Familienyoga mit Caro! immer wieder ein Highlight und wir sind immer wieder gern dabei! auf jeden Fall eine Empfehlung!

Lisa M.

Meiner kleinen Maus hat die Babymassage sehr gut gefallen. Toll dass wir so eine kleine Runde waren und genügend Zeit für alles war. Wir machen die Massage auch oft zu Hause. Vielen Dank für den schönen Kurs.

Anna H.

Wir haben uns sehr gut aufgehoben gefühlt beim Babymassagekurs und Carol ist super auf alle Mamas und Babys eingegangen.

Karin H.

Sehr empfehlenswerter Babymassagekurs, bei dem total auf die Bedürfnisse der Kleinen eingegangen wird. Meine Kleine liebt es!! Die Atmosphäre im Kurs ist aufgrund der beschränkten Teilnehmeranzahl sehr angenehm!!

Sabrina S.

Caro ist einfach eine sehr tolle Trainerin und total nett, geht auf jeden ein. Einfach toll, ich habe so viel gelernt. War mega zufrieden und würde sofort wieder einen Kurs bei ihr machen.

Shakuntala R.

Super einfühlsame Yogalehrerin, sehr empfehlenswert!!

Elisabeth D.

Sehr zu empfehlen! Super Yogastunden – super Yogalehrerin! Perfekt organisierte Einheiten in angenehmer Atmosphäre. Definitiv 5 Sterne wert!

Julia A.

Rückbildung und sonstige Sportliche Einheiten kann ich nur empfehlen! Jede Einheit ist perfekt vorbereitet und Caro hat echt Ahnung wovon sie spricht! Bringt echt was!!!

Simone

Super toller Rückbildungskurs. Perfekte Mischung aus Übungen und Hintergrundwissen. Nur zu empfehlen. Danke Carola

Lydia H.

War ein sehr feiner Kurs, Carola versteht sehr gut, was sich im Mama-Alltag einbauen lässt und was nicht ;) jederzeit wieder!

Janine L.

Ich habe bereits 2x einen Rückbildungskurs bei der lieben Caro gemacht und ich war jedes Mal begeistert! Was mir auch total gefallen hat war, dass die Babys miteinbezogen werden ich kann Sie zu 100% weiterempfehlen!

Sabine S.

Der Rückbildungskurs hat mir sehr geholfen nach der Entbindung schnell wieder fit zu werden. Neben praktischen Übungen und Hintergrundwissen hat Carola auch nützliche Tipps für den Alltag mit eingebracht. Mein Baby fand die Einheiten immer total spannend und ich bin mit viel positiver Energie in den Tag gestartet.

Sandra S.

Ich kann den Rückbildungskurs bei Caro nur empfehlen. Er findet in entspannter Atmosphäre in kleiner Gruppengrösse statt. Dass man sein Baby mitbringen kann hat mir besonders gefallen, da sich der Kurs so gut in den Alltag integrieren lässt. Die Übungen wurden im Laufe des Kurses immer intensiver, haben aber trotzdem immer Spaß gemacht. Danke Caro!

Silija G.

Ich habe “Yoga mit Babybauch” und meinen Rückbildungskurs bei Caro gemacht und war begeistert. So bin ich hervorragend durch die Schwangerschaft gekommen und bin nun wieder fit nach der Entbindung. Vielen lieben Dank für die tolle Unterstützung!!

Nicole E.

Carolas Kurse haben mich durch einen Großteil der Schwangerschaft, sowie durch die ersten Monate mit Baby begleitet. Besonders ‘Yoga mit Babybauch’ hat mir die Wartezeit bis zur Geburt erheblich verkürzt: in angenehmer Atmosphäre konnte ich entspannen, viel Wissenswertes über die Geburt erfahren und mit gezielten Übungen aktiv bleiben. Ich würde den Kurs bestimmt wieder besuchen.

Lisa H.

Fühl mich sehr wohl im Kurs „Yoga mit Babybauch“ und kann es allen schwangeren Mamis nur empfehlen. kleine Gruppen mit netten Leuten werde auf alle Fälle in Zukunft noch weitere Kurse besuchen!

Julia W.

Das Yoga mit Babybauch war wirklich toll. Carola ging auf unsere Bedürfnisse ein und gab uns die Möglichkeit unseren Körper und unser Baby noch besser zu spüren/wahrzunehmen. Ich kann es nur weiterempfehlen und werde bestimmt bei der Rückbildung auf Carola zurückkommen.

Daniela S.

In der Schwangerschaft sowie während der Rückbildung fühlt man sich bei Caro super aufgehoben! Es wird auf individuelle Bedürfnisse eingegangen und die Stunden sind abwechslungsreich und lustig!

Vanessa Z.

Egal ob Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsgymnastik, Babymassage oder Outdoor Training mit Kinderwagen Carola macht einfach jeden Kurs perfekt! Ich habe mich immer sehr gut aufgehoben gefühlt, liegt aber auch daran, dass sie auf die Bedürfnisse von jeden einzelnen eingeht. Ihre Kurse kann ich nur weiterempfehlen!!!

Marlies S.

Habe bei Carola 2 Kurse gemacht, Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung. Beide Kurse waren super und Carola kennt sich wirklich hervorragend aus, kann tolle Tipps geben und arbeitet absolut professionell. Würde jederzeit wieder einen Kurs bei ihr machen. Liebe Grüße an dich Carola

Carina P.

Carolas Schwangerenyoga und Rückbildungskurs kann ich nur empfehlen. Die Mischung aus Theorie, leichte bis mittlere Anstrengung und Entspannung war genau richtig für mich! Als Dreifachmama habe ich noch etwas dazugelernt obwohl ich schon einige Kurse besucht habe. Ein professioneller, abwechslungsreicher Kurs in intimer und angenehmer Atmosphäre.

Anja E.

Ich habe nun schon den Schwangerenyogakurs, sowie Rückbildung, als auch regulären Yoga Kurs bei Carola gemacht. Ich liebe jeden einzelnen Kursblock und kann sie alle sehr empfehlen.  Carola baut die Einheiten klasse aufeinander auf und hat eine wunderbar ruhige Herangehensweise was mich jedes Mal aufs Neue abgeholt hat und für Entspannung gesorgt hat.