Ausgebildete Trainerin bei:
Geburt voller Vertrauen
Entdecke die Kraft deiner inneren Stärke für eine selbstbestimmte und positive Geburt!
Möchtest du voller Zuversicht und Vertrauen in die Geburt deines Kindes gehen?
Willst du lernen, wie du durch mentale Stärke und Techniken zur Entspannung eine positive und selbstbestimmte Geburt erleben kannst?
Bist du bereit, dich optimal auf die Geburt vorzubereiten, um sowohl körperlich als auch geistig stark zu sein?
Wenn du diese Fragen mit Ja beantwortet hast, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
Geburt voller Vertrauen
Stell dir vor, du gehst voller Vertrauen und Vorfreude in die Geburt deines Kindes.
Du bist mental darauf vorbereitet, jede Herausforderung, die dir begegnet, zu meistern und die Kontrolle zu behalten.
Mit meinem Kurs ‚Geburt voller Vertrauen‘ erhältst du genau diese mentale Stärke und Selbstsicherheit.
Geht es dir auch so...
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dass du dich riesig auf dein Baby freust, aber immer wieder mit dramatischen Geburtsgeschichten konfrontiert wirst und unsicher bist, wie du damit um gehen sollst?
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dass du zwischen der Sehnsucht nach einer wundervollen Geburt und der Angst, enttäuscht zu werden, hin- und hergerissen bist?
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dass du dir eine entspannte und reibungslose Geburt wünschst, aber deine innere Stimme dir ständig sagt, dass Geburten immer schmerzhaft sind?
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dass du dich eigentlich positiv auf die Geburt vorbereiten möchtest, aber ständig an die negativen Erfahrungen von Freunden, Bekannten und aus den Medien denken musst?
Die Ungewissheit und die unbekannte Situation können überwältigend sein und die Freude auf die Geburt überschatten.
Deine Geburt...
ist eine einzigartige Erfahrung, die dich ein Leben lang begleiten und beeinflussen wird.
Deshalb ist es so wichtig, dich gut vorzubereiten und mit Zuversicht und Vertrauen in diesen besonderen Moment zu gehen.
Mein Kurs ‚Geburt voller Vertrauen‘ hilft dir, deine mentale Stärke zu entdecken und zu nutzen, damit du die Geburt deines Kindes voller positiver Erinnerungen erleben kannst.
Im Kurs lernst du:
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Mentale Vorbereitung: Lerne Techniken zur mentalen Stärkung und Stressbewältigung, um mit Zuversicht und innerer Ruhe in die Geburt zu gehen.
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Effektive Entspannungstechniken: Entdecke bewährte Methoden zur Entspannung und Schmerzlinderung, die dir helfen, während der Geburt ruhig und fokussiert zu bleiben.
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Visualisierung: Nutze Visualisierungen und positive Affirmationen, um dein Selbstvertrauen zu stärken und eine positive Geburtserfahrung zu fördern.
Mein Kurs unterstüzt dich dabei:
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Zweifel und Unsicherheiten bezüglich der Geburt zu überwinden.
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Die Angst-Spannungs-Schmerz-Spirale zu durchbrechen oder zu vermeiden.
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Das Risiko von Interventionen verringern.
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In jeder Situation Ruhe und Kraft zu finden.
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Dein Vertrauen in die natürlichen Fähigkeiten deines Körpers zu stärken.
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Dich dem Geburtsverlauf hinzugeben.
Hallo!
Ich bin Caro…
Ich bin Mentaltrainerin, Yogalehrerin und Expertin für mentale Stärke in der Schwangerschaft.
Mit über 8 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Schwangeren, helfe ich dir, deine eigene Stärke zu entdecken und zu nutzen, damit du und dein Baby eine Zeit des Vertrauens und der Freude erleben könnt.
Du hast keine zweite Chance für die Geburt deines Kindes!
Das bekommst du
In meinem interaktiven Live-Online Kurs nehme ich dich an die
Hand und bereite dich mental auf deine Geburt vor
Live Online
Wir treffen uns 5x Live
per Zoom,
jeweils 9-11 Uhr
Di 4. Juni, Di 11. Juni,
Di 18. Juni, Di 25. Juni,
Di 2. Juli
Praktische Übungen
Übungen und Austausch
als wärst du vor Ort in
einem Kurs
Meditationen
Du bekommst alle
Meditationen aus
dem Kurs, zum immer
wieder anhören
Die Kursinhalte
im Überblick
Modul 1:
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Was sind die Schlüssel für eine selbstbestimmte Geburt?
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Dein Geburtsmindset
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Die Macht der Gedanken
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Die Bedeutung der Atmung
Modul 2:
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Der Einfluss der Sprache
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Positive Affirmationen
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Funktionsweise der Gebärmutter
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Angst-Spannungs-Schmerz-Kreislauf
Modul 3:
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So schaffst du eine angenehme
Geburtsatmosphäre -
Die Rolle des Beckenbodens
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So kannst du die Öffnung des
Muttermundes unterstützen
Modul 4:
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Der Geburtsverlauf im Detail
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Alternative Geburtspositionen
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Deine Geburtsvision
Modul 5:
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Deine Ressourcen
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Deine Geburtswunschliste
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Die Rolle deines Partners
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Das Wochenbett
Was macht diesen Kurs besonders?
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Kein voraufgezeichneter Online-Kurs, in dem du mit ein paar Videolektionen alleine gelassen wirst
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Keine Übungen, die du nie machen wirst
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Kein passives Anschauen, ohne Austausch mit anderen
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Kein Kurs, der dich ohne Unterstützung und Motivation lässt
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Wir treffen uns live online über Zoom
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Du kannst mir jederzeit im ZoomMeeting Fragen stellen
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Wir machen die Übungen gemeinsam
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Du hast eine Gruppe zum Austausch
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Du erhältst Motivation zum Dranbleiben
Das sagen meine Teilnehmerinnen
Bist du bereit für deine
selbtbestimmte und
postitive Geburt?
Wenn noch Fragen offen sind
Was bedeutet "mentale Geburtsvorbereitung"?
Mentale Geburtsvorbereitung zielt darauf ab, die Geburt selbstbestimmt zu erleben und aktiv zu gestalten. Du lernst Entspannungsmethoden, Visualisierungstechniken und positive Affirmationen, die helfen, Ängste zu reduzieren und ein tiefes Vertrauen in deine Geburtsfähigkeit zu entwickeln.
In diesem Kurs lernst du, wie du die Herausforderungen der Geburt mental bewältigen und positiv erleben kannst. Durch den Einsatz mentaler Techniken, ähnlich denen im Leistungssport, stärkst du deine Fähigkeit, die Kontrolle zu behalten und die Geburt als positive Erfahrung zu gestalten. So wird die mentale Vorbereitung zu einem Schlüsselelement für eine erfüllende Geburt.
Dieser Kurs ergänzt ideal den klassischen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme, der sich häufig vor allem auf körperliche Vorgänge konzentriert.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für dich, egal ob du dein erstes oder viertes Kind erwartest. Die Inhalte passe ich an die Bedürfnisse aller Teilnehmerinnen an, von Erstgebärenden bis hin zu mehrfachen Müttern.
Wann beginne ich am besten mit dem Online-Kurs?
Du kannst jederzeit starten. Je früher du beginnst, desto mehr Zeit hast du, die Techniken und Meditationen zu üben und zu verinnerlichen.
Wann finden die Online Zoom-Treffen statt?
Wir treffen uns fünfmal live per Zoom, immer dienstags von 9 bis 11 Uhr. Falls du einmal nicht live dabei sein kannst, steht dir die Aufzeichnung zur Verfügung.
Wie viel Zeit muss ich für den Kurs einplanen?
Neben den fünf zweistündigen Live-Sitzungen empfehle ich, täglich etwa 10 bis 20 Minuten für Atemübungen und Entspannungsübungen einzuplanen. Diese „Zeit für dich“ ist entscheidend, um die erlernten Techniken zu festigen und tiefe Entspannung zu erreichen.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du hast neun Monate lang Zugriff auf alle Kursinhalte. Dies gibt dir die Flexibilität, die Materialien im eigenen Tempo zu bearbeiten und bei Bedarf zu wiederholen.
Was ist, wenn ich während des Kurses Fragen habe?
Während der Live-Zoom-Treffen kannst du jederzeit Fragen stellen. Dieser direkte Austausch ist ein wesentlicher Bestandteil des Kurses und ermöglicht es dir, individuelle Unterstützung zu erhalten.
Wie unterscheidet sich dieser Kurs von anderen Geburtsvorbereitungskursen?
Im Unterschied zu vielen anderen Kursen, die hauptsächlich auf aufgezeichneten Videos basieren, bietet unser Kurs interaktive Live-Sessions via Zoom. Dies fördert den Austausch und die individuelle Betreuung in einer kleinen Gruppe. Ich begleite dich persönlich durch die Übungen und stehe dir für alle Fragen zur Verfügung.
Ich habe eine andere Frage.
Super gern! Schreib mir eine kurze E-Mail an info@balance-zeit.at, und ich antworte dir so schnell wie möglich.
Das bekommst du:
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5 Live Online Treffen per Zoom
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Inkl. Aufzeichnung
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Teilnahme bequem von zu Hause aus
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Meditationen zur Geburtsvorbereitung
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Interaktiver Austausch
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Kleine Gruppe
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WA-Gruppe
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9 Monate Zugriff
